Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie Caycédienne est un outil qui s’appuie sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et les intentions positives.

Elle permet d’apprendre à gérer nos émotions ; de redéployer nos potentiels, la force et l’énergie dont nous avons besoin pour appréhender notre vie quotidienne ; de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi ; de prévenir des pathologies liées au stress : dépendances, troubles de sommeil, alimentaires, maladies cardio-vasculaires … et de mieux gérer la douleur.

Elle vient en complément d'autres suivis spécifiques : Kinésithérapeutes, orthophonistes, psychologues, psychomotriciens, ergothérapeutes, ...

Les bienfaits de la sophroplogie

Nous retrouvons

• Contrôler nos angoisses et nos émotions
• Gérer le stress face aux événements : Préparation d'examens, réorientation professionnelle, naissance, ...
• Retrouver la force et l'énergie pour apréhender notre vie quotidienne
• Améliorer notre concentration et nos capacités de mémorisation
• Se préparer à aborder sereinement un entretien d’embauche, une prise de parole en public, une compétition sportive, …
• Améliorer la qualité de notre sommeil : endormissement, réveils nocturnes, ...
• Développer notre confiance en nous et l'estime de soi.
• Valoriser notre image
• Gérer les douleurs
• Donner ou redonner un sens à notre vie
• S'épanouir dans notre existence en s'appropriant nos propres valeurs.
   

En un mot, la sophorologie vous donne les outils pour être en harmonie avec vous-même et votre entourage.