Accompagnement des collégiens

Il concerne tous les élèves, qui manquent de confiance en eux et qui présentent des facteurs de stress : troubles du sommeil, alimentaires, dépendances (vitamines pour se dynamiser, boissons énergisantes, substances diverses, jeux, écrans ...) pouvant découler d’angoisses et/ou de difficultés relationnelles.

Il permet de travailler la concentration, la mémorisation, en apportant des conseils sur la gestion des apprentissages et des temps libres. Il prend en compte la préparation au DNB, en apportant des éléments de méthodologie, pour apprendre plus vite et gagner du temps pendant les DST.

Il propose aux élèves qui n’ont pas encore trouver leur orientation scolaire, de se projeter dans l’avenir et de mettre en place leurs propres stratégies pour y arriver.

Niveau 6ème/5ème

Forfait 360€ / 10 séances. (Payable en plusieurs fois)

Séance	Etude	Valeur	Technique de Sophrologie
1	Centrer son attention	La connaissance de soi	Respiration diaphragmatique SBVS
2	La posture		SDN : jeu des coussins
3	Gérer son temps libre	L’organisation de son temps	SAV : Le chant
4			RDC I : Relaxation au milieu de la tension
5			RDC II : je contemple mon corps avec mes sens
6	La lecture pour mieux apprendre	Entourage et études	Concentration sur objet
7			RDC III : La marche
8	Savoir s’écouter et se respecter	Se faire respecter et respecter les autres : l’Assertivité	Développer les capacités
9		Le pouvoir des pensées positives	Programmation au lendemain
10	L’orientation	Ton projet de vie dépend de toi	FSL

Niveau 4ème / 3ème

Forfait 440€ / 12 séances. (Payable en plusieurs fois)

Séance	Etude	Valeur	Technique de Sophrologie
1	Centrer son attention	La connaissance de soi	Respiration diaphragmatique SBVS
2	Gérer son temps libre La posture	L’organisation de son temps	SDN
3	La lecture pour mieux apprendre		SAV : Le chant
4			RDC I : Relaxation au milieu de la tension
5	Dormir pour mieux apprendre		Je prends soin de moi
6	Apprendre à apprendre	Entourage et études	Concentration sur objet
7			La fiche de révision
8	Entraine ta mémoire		SAP examen
9		L’assertivité : savoir se faire respecter	Préparation sophrologique des examens
10	Apprends à gérer tes examens		Développer les capacités
11		Le pouvoir des pensées positives	Programmation au lendemain
12	L’orientation	Ton projet de vie dépend de toi	FSL