Il s’adresse aux élèves de troisième, qui vont passer leur DNB, afin de gérer leur stress et apprendre à se détendre avant, pendant et après les examens.
Forfait 240 € / 7 séances. (Payable en plusieurs fois)
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Séance |
Technique de Sophrologie |
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1 |
SBVS : Relaxation |
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2 |
SDN : Gestion des émotions et des tensions |
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3 |
SAV : Le chant (activation des fonctions vitales : concentration, mémorisation, digestion, respiration) |
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4 |
RDC I : Relaxation au milieu de la tension |
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5 |
RDC II : Je me perçois dans la détente avec mes 5 sens |
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6 |
Concentration sur objet |
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7 |
SRS : Travail sur la confiance en soi |
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