Action de prévention des risques psychosociaux au travail

CONTENU :

Apprendre à écouter son corps, dans la détente,

Prendre conscience des tensions corporelles, afin de pouvoir les évacuer et retrouver un bien-être physique,

Apprendre à gérer nos émotions dans nos relations sociales, professionnelles,

Redéployer nos potentiels, la force et l’énergie dont nous avons besoin au quotidien,

Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi,

Prendre du recul sur une ou des situations vécues comme difficiles, afin de les appréhender de manière plus sereine, en développant nos propres stratégies,

Dédramatiser une situation vécue comme difficile, voire insurmontable, afin de rebondir, mais également favoriser le travail en équipe ainsi que d’assurer la continuité du travail à réaliser,

Prévenir des pathologies liées au stress : problèmes cardio-vasculaires, sommeil, alimentaires, dépendances … et limiter les arrêts maladies,

Favoriser la bienveillance envers soi et ses collègues, pour améliorer les conditions de travail et la bonne entente,
Prendre conscience et développer nos valeurs existentielles et professionnelles, afin de renforcer la cohésion d’équipe.

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